Die Fastenwochen im Wendland, auf dem Darß, auf Amrum, Rügen, auf Römö oder auf Norderney sind alle nach dem gleichen Prinzip aufgebaut:

• Wir starten mit anregender Morgengymnastik
• ... fahren mit einem "Fastenfrühstück" fort , welches aus Tee und frisch gepressten Saft besteht...
• ... starten dann in die jeweilige Aktivität (Wandern, Reiten oder Radfahren - je nach gewähltem Angebot)...
• ... haben eine Ruhephase am Nachmittag...
• ... treffen uns zur gemeinsamen Einnahme einer Fastensuppe am Abend wieder....
• ... und nach einem wechselnden abendlichen Programmpunkt (Vortrag oder Sporteinheit) ist ein Fastentag zu Ende.
• Beim Basenfasten gibt es drei basische, leckere Mahlzeiten am Tag